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Eure Erfolgsgeschichten
Online-Kurse und Challenges
"Die 5-Tage-Mini-Meditations-Challange von Eva kann ich wärmstens empfehlen. Für jeden Tag gibt es eine Aufgabe, und es gibt Meditationen. Hierbei kann man Achtsamkeit ganz locker und leicht in den Alltag einfließen lassen. Wer den Tag schon so freudig begrüßt darf viel Schönes erwarten Die Meditationen sind wunderschön und tragen durch den Tag oder begleiten in die Nacht. Eva hat eine wundervolle und angenehme Stimme.
Ich finde diese 5 Tage auch optimal für Menschen, die sich mit den meist angebotenen 21 Tage Challanges überfordert fühlen und oft am 2. oder 3. Tag schon nicht mehr dabeibleiben. Hier wird man 5 Tage geführt ohne Überforderung und wenig Zeitaufwand und kann das dann selbständig weiterführen bis 21 Tage oder auch mehr fertig sind. Ich würde dazu noch ein Dankbarkeitsbuch führen, eine Art Tagebuch für jeden Tag um alles noch mal reflektieren zu lassen."
"Dein Kurs ist wirklich super super schön.
Ich habe mich so wohl, getragen, verstanden gefühlt und ich war in einer schönen Stimmung und habe mich jeden Tag auf die neue Einheit gefreut. Deine Meditationen sind wunderschön.
Ich bin total verliebt in deine Geh-Medi und in die Arbeitsmeditation.
Die Arbeitsmeditation habe ich sogar nach den ersten 30 Minuten direkt nochmal laufen lassen weil ich so eine Herzensfreude hatte die Arbeit zu tun.
Sie wird mich nun auch noch öfter begleiten.
Gut finde ich auch, dass du die Arbeitsmeditation auch noch mal ohne Einführung gemacht hast. Auch Deine Video-Erklärungen sind ganz toll.
Mit diesem Kurs hast du etwas geschaffen, was den Zahn der Zeit trifft.
Genau das holt die Menschen aus ihrem Arbeits- und Gedankenstress ab und lässt sie während der Arbeit (!) zur Ruhe kommen.
Ist das nicht wundervoll: Während der Arbeit zur Ruhe kommen. Klasse, klasse, klasse. 1 Plus mit mega dickem Zusatzstern
Ich empfehle dich gerne weiter und hoffe, dass viele Menschen zu dir finden.
Herzliche Grüße Helga"
"Hallo liebe Eva, ich habe mir gerade deine Kärtchen angeschaut. Eine super Idee mit den Postkarten - Eva, du bist klasse und das ist genau dein Ding."
Zum "Lebensfreude-Erfolgsplan":
"Liebe Eva, es hat mir sehr gefallen, dass du auf mein Problem so spontan eingegangen bist. Für mich war es schwierig und mit sehr viel schlechter Laune verbunden, meine Wochen zu planen, bzw. meine "Aufgaben" zu sortieren, bzw. mich überhaupt auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist und einfach Vorrang hat. Ich bin zur Zeit in der letzten Phase meiner 3 jährigen Yoga-Ausbildung, war Arzthelferin und habe mich vor kurzem als Künstlerin selbstständig gemacht. Ich habe einen Partner und 2 Hunde. Struktur ist für mich bis jetzt immer ein Fremdwort gewesen. Und dann kamst DU liebe Eva!!! Du hast spontan zu mir gesagt, da hab ich genau das Richtige für dich, willst du es ausprobieren? Natürlich habe ich zugesagt und war sehr gespannt und neugierig, aber auch ein wenig skeptisch. Zu der gemeinsamen Videoveranstaltung habe ich meine Aufgaben, die ich so zu erledigen habe und meine Hobbys mal kurz notiert. Es ist ein wundervoller 14 Tage Plan erstanden, der alleine schon bei der Zusammenstellung und Aufteilung eine sehr gute Struktur bekam. Ich konnte hieraus gut entnehmen, was gerade jetzt z.B. noch nicht so wichtig ist und quasi "bei Seite" gelegt werden kann, aber nicht vergessen wird. Mein "Lebensfreude-Erfolgsplan" hat mir geholfen, die Aufgaben zu ordnen und mit Freude anzugehen. Ein Plus ist auch das Power-Ziel, das ich mir Abends für den nächsten Tag vormerke. Alles in allem eine runde Sache und es geht weiter in die nächsten 14 Tage...... Ganz herzlichen Dank und ich kann diesen Plan jedem empfehlen, der ein wenig mehr Freude am Strukturieren bekommen möchte und endlich mal ein Vorhaben mit Lebensfreude umsetzen möchte."
Sylvia (57 Jahre)
"Vielen lieben Dank, liebe Eva,für deine wunderbaren Impulse zum Thema "Zahnarztbesuch"! Das war ein großes angstbesetztes Thema bei unserer Tochter und wir Eltern haben zunehmend Druck gespürt und unbewusst aufgebaut. Dank des kleinen Spiegels, den du uns vorgehalten hast, und Dank deiner kreativen Ideen haben wir es geschafft, das Ganze mit mehr Leichtigkeit anzugehen, Druck rauszunehmen und so nähern wir uns dem Thema Schritt für Schritt spielerisch wieder an. DANKE!"
Zu meinem Workbook und Online-Programmen:
„Die Vielfalt der Themen/Aspekte, der Methoden, die gelungene Mischung aus konkreten Übungen und Aufgaben für den Tag und die lebensnahen Beispiele haben mich wirklich geflasht. Einfach nur „Lebensfreude“ als Oberthema (auch wenn alles diesem Ziel dient) ist da schon fast zu wenig (bzw. war es von meinen Erwartungen her). Nochmal vielen herzlichen Dank für Deine Mühe und das wirklich durchdachte Konzept. Auch die Rückbezüge auf Themen früherer Tage fand ich sehr hilfreich.“
„Liebe Eva, ich bin so dankbar für Dein Workbook. Vor ein paar Jahren habe ich eine Psychotherapie begonnen und auch schon gespürt, dass ich da viel aufarbeiten konnte. Jetzt: Durch Deine Challenge wurde mir noch mal bewusst, wie stolz ich auf mich sein kann.
Was ich schon alles erreicht habe, und dass ich auf so einem guten Weg bin. Ich danke Dir von ganzem Herzen!“
„Ich finde Deinen pragmatischen Ansatz, der in der jeweiligen Situation das (an)nimmt, was am besten passt und nicht, was eine Theorie dogmatisch vorschreibt, wirklich sehr lebensnah und hilfreich.“
„Ich habe beschlossen, dass ich nach den drei Wochen direkt wieder mit dem ersten Tag anfangen werde – damit sich das alles noch mehr festigen und vertiefen kann.“
„Du gehst ganz schön ans Eingemachte mit Punkten, an denen ich schon lange knabbere – das eigene Altern, die Selbstliebe… da muss ich noch ein gutes Stück Weg gehen, aber schon mal vielen, vielen Dank für die Anregungen.“
„Die Beispiele/Schilderungen aus Deinem Leben machen die einzelnen Lektionen für mich immer besonders wertvoll – sie kommen so ganz natürlich und authentisch daher. Und entweder kann ich mit ähnlichen Erfahrungen anknüpfen oder es ist ein neuer Impuls, über den ich nachdenke.“
„Liebe Eva, jeden Morgen freue ich mich darüber, dass ich mich angemeldet habe. Danke für dein Herzwirken.“
„Die Übungen sind unglaublich abwechslungsreich – und selbst, wenn ich schon mal den einen oder anderen Impuls kenne, gibt es doch fast immer noch ein Extra oder einen Dreh, der überrascht. Oder es ist eben doch etwas komplett Neues. Du legst die Messlatte ziemlich hoch.“
„Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen, drei Wochen von so viel positiver Energie (und das im November!!!) profitieren zu dürfen, ist ein tolles Geschenk.“
„Was mir stark in Erinnerung geblieben ist, in Übung 4 wo es um Freundschaft bzw. um eine Person ging, stand dort die Frage: "Warum bist Du für die andere Person wertvoll? " Ich wusste es ansatzweise, aber habe meine beste Freundin dennoch gefragt und ihre Antwort war auch ein Freude-Moment für mich.
Danke für die ganzen Freude-Momente, die ich in den Tagen intensiver wahrgenommen habe, dank deiner Challenge .“
"Vor dem Lebensfreude Erfolgsplan war ich oft von meinen vielen Aufgaben überwältigt und habe meist nur 'irgendwas' gemacht, ohne je wirklich das Gefühl zu haben, voranzukommen.
Wichtige Dinge blieben oft liegen, und am Ende des Tages fragte ich mich: "Wo ist denn nur die Zeit geblieben?" Der Plan hilft mir, klarer zu erkennen, was mir wirklich wichtig ist, und wieder mehr Freude beim Tun zu erleben - auch bei 'banalen' Sachen.
Danke für diese wertvolle Unterstützung, Eva"
"Die Kombination aus Ressourcicum und Lebensfreude Erfolgsplan war für mich genau richtig.
Mir vorab über meine Ressourcen klar zu werden, war so wichtig, um sie dann im Lebensfreude Erfolgsplan auch tatsächlich zu integrieren.
So besteht mein Plan nicht nur aus unangenehmen Aufgaben, sondern ist auch voller schöner Dinge, die ich oft vernachlässigt habe, die aber endlich die Wertschätzung und Zeit bekommen, die sie verdienen."
Zum Workshop "Vertrauen in mir finden":
"Ich tanke gerne bei den Workshops von Eva auf. Ihre erfrischende und warmherzige Art ist sehr belebend und ihre zugleich kompetenten Impulse wohltuend. Danke."
Die Workshops bei Eva sind immer wie eine kleine Erholungsreise🥰. Es regt die Fantasie an und man gewinnt an Vorstellungen was alles möglich ist. Dazu noch Ihre ruhige Art einen in eine angenehme ruhige und Gelassene Stimmung zu bringen. Wunderbar, danke dafür 🧡🙏
"Als berufstätige Mama von zwei kleinen Kindern ist es für mich oft schwer, das zu finden, was mir wirklich guttut.
Durch den Workshop Ressourcicum konnte ich mich in nur 60 Minuten wieder mit meinen Bedürfnissen und Ressourcen verbinden und kam in einen richtig schönen kreativen
Modus.
(Den hab ich lange so sehr vermisst!!)
Ich hab neue Wege gefunden, wie ich meine Ressourcen auch im hektischen Alltag integrieren kann.
Früher bin ich oft in Selbstmitleid verfallen, das hat es dann leider noch schlimmer gemacht...
Aber jetzt sehe ich endlich wieder die großen Chancen.
Danke, liebe Eva!"
"Hallo Eva,
Du hattest ja gefragt, ob wir mal berichten, wie es so läuft mit unseren Übungen. Ich hatte hier gerade eine Situation, wo ich ganz akut mit so einer alten Angstgeschichte konfrontiert war. Mit dem sehr hohen Ekelfaktor ausgelöst hat. Vielleicht erzähl ich dir das mal ein anderes Mal, wenn es sich ergibt. Auf jeden Fall hab ich kurz vorher ein Video angeguckt und den Text dazu gelesen. Und dann hab ich das, was so eklig war, vor die Tür gelegt und hab geschüttelt, was das Zeug hält. Bis zum Schwitzen.
Und ich hab mich überall geschüttelt. Einfach so wie man sich vor Ekel manchmal schüttelt, nur das halt sehr intensiv. Und es war total gut. Ich bin zwar jetzt so ein bisschen aufgekratzt, aber ich bin nicht in so einen Angstzustand reingekommen. Und ich kann das Ding mit dem Ekelfaktor angucken und ich bin nicht so aufgeregt.
Das wollte ich dir kurz erzählen."
Feedback zur 5-Tage-Challenge
"Hallo Eva. Du hattest ja gefragt, ob wir mal berichten, wie es so läuft mit unseren Übungen. Ich hatte hier gerade eine Situation, wo ich ganz akut mit so einer alten Angstgeschichte konfrontiert war.
mit dem sehr hohen Ekelfaktor ausgelöst hat. Vielleicht erzähl ich dir das mal ein anderes Mal, wenn es sich ergibt. Auf jeden Fall hab ich kurz vorher ein Video angeguckt und den Text dazu gelesen. Und dann hab ich das, was so eklig war, vor die Tür gelegt und hab geschüttelt, was das Zeug hält. Bis zum Schwitzen.
Und ich hab mich überall geschüttelt. Einfach so wie man sich vor Ekel manchmal schüttelt, nur das halt sehr intensiv. Und es war total gut. Ich bin zwar jetzt so ein bisschen aufgekratzt, aber ich bin nicht in so einen Angstzustand reingekommen. Und ich kann das Ding mit dem Ekelfaktor angucken und ich bin nicht so aufgeregt.
Das wollte ich dir kurz erzählen."
"Eva, ich muss dir einfach schreiben! 🙌 Als ich mich für die Challenge angemeldet habe, dachte ich: ‚Ja okay, ich probier’s mal, aber ob das bei mir funktioniert?‘ Ich bin nämlich so ein typischer Fall von alles gleichzeitig denken, immer in Anspannung sein, nie richtig runterkommen.
Aber dann… schon am ersten Tag habe ich gemerkt, dass da was anders ist. Deine Übungen waren nicht nur ‚mach das mal‘, sondern du hast so erklärt, dass ich verstanden habe, warum mein Körper sich so anfühlt, warum ich mich manchmal wie im Dauerstress-Modus befinde. Und das hat so viel verändert!
Besonders die Übung mit der Schwerkraft hat mir geholfen. Ich hätte nie gedacht, dass es mir so gut tun würde, einfach nur zu spüren, dass mein Körper gehalten wird. Das hat mir so oft geholfen – morgens nach einer unruhigen Nacht, in stressigen Meetings oder wenn meine Kinder wieder alles von mir auf einmal wollten.
Jetzt, nach der Challenge, merke ich: Ich kann was verändern. Ich bin nicht einfach ‚zu sensibel‘ oder ‚zu stressanfällig‘ – mein Nervensystem ist einfach ein bisschen feiner getunt, und das ist total okay! Ich weiß jetzt, wie ich mir selbst helfen kann, und das fühlt sich so gut an.
Danke für diese unglaubliche Reise! 🥰"
"Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll – außer mit einem riesigen DANKESCHÖN! 🙏💛
Als ich in die Challenge gestartet bin, war ich ehrlich gesagt skeptisch. Ich habe schon so viele Dinge ausprobiert, um meinen Stress in den Griff zu bekommen, aber irgendwie war nichts nachhaltig. Ich dachte immer: ‚Ich muss mich einfach nur mehr anstrengen, dann klappt das schon.‘
Aber genau das hat mich noch mehr blockiert. Und dann kamst du, mit deiner ruhigen, verständnisvollen und auch lebensfrohen Art und hast mir gezeigt, dass mein Körper eigentlich gar nicht gegen mich arbeitet – sondern für mich.
Besonders der Moment, als ich zum ersten Mal wirklich gespürt habe, wie mein Körper sich entspannt, war magisch. Ich hatte vorher immer gedacht, Entspannung fühlt sich an wie ‚keine Gedanken mehr haben‘ oder ‚perfekte Ruhe‘. Aber ich habe gelernt, dass es darum geht, sich sicher zu fühlen. Dass mein Nervensystem lernen darf, sich zu regulieren, ohne dass ich es erzwingen muss.
Diese 5 Tage haben so viel in mir bewegt. Ich hatte in dieser Zeit zwei richtig stressige Tage im Job – früher wäre ich komplett in den Strudel geraten. Aber diesmal konnte ich mich davor schon regulieren, bevor der Stress überhandgenommen hat. Ich wusste plötzlich, was mein Körper braucht.
Und das Beste? Es fühlt sich nicht mehr so an, als müsste ich allein kämpfen. Die MP3s, deine Inputs, die praktischen Übungen – das alles hat mir gezeigt: Das ist machbar.
Danke, Eva! Diese Challenge war für mich der erste Schritt in ein Leben mit mehr Ruhe, mehr Klarheit und mehr Vertrauen in mich selbst. Ich freue mich so sehr, weiterzumachen! 💫"
Zur Jahresbegleitung:
"Als ich mich damals für Entspannt & Freudig angemeldet habe, hatte ich keine Ahnung, was mich erwartet – aber es war einfach der Hammer! 💥
Wie du die Themen aufbereitest, die Impulse setzt und einen Raum schaffst, in dem Veränderung ganz leicht passieren darf... einfach unfassbar wertvoll. Schon während der Workshops habe ich gemerkt, wie sich mein Nervensystem entspannt – ich fühlte mich reguliert, klar und stabil. Und dann? Dann ging das Ganze so smooth in meinen Alltag über, dass es sich fast magisch anfühlte. ✨
Ich erinnere mich noch genau an einen Moment: Ich war live beim Workshop dabei, vorher total pratsche im Kopf, alles wirr. Und dann – zack – plötzlich Klarheit und eine innere Ruhe, die ich so sehr gebraucht hatte. Als meine Kinder aus Kita und Schule kamen, war ich nicht nur „irgendwie okay“, sondern hatte richtig Lust, mit ihnen Quatsch zu machen und einfach eine wunderschöne Zeit zu haben. Und weißt du was? Seit diesem Tag geht das immer leichter! Diese Familien-Freude ist für Geld nicht zu bezahlen. 💛
Danke für dieses wundervolle Jahr, liebe Eva! Danke für deinen Input, deine Energie und einfach alles. Ich freu mich so sehr auf das, was kommt! 🚀"
"Liebe Eva, ich hab die Übung aus der gestrigen Sitzung direkt ausprobiert... Ich war mit den Kindern im Flur, beide wollten wieder gleichzeitig etwas von mir, mein Kopf ging zu und mein Körper „fror“ wieder so unangenehm ein.
Ein Glück, dass mir das direkt aufgefallen ist! Ich hab mich an die Unterwasserpflanzen-Übung erinnert und mich sanft bewegt – und plötzlich war alles anders. Statt in die Dissoziation zu rutschen, konnte ich handlungsfähig bleiben. Ich war präsenter, klarer – und die Kinder haben auch direkt anders auf mich reagiert. Es war wirklich ein Unterschied wie Tag und Nacht.
Danke für dieses wertvolle Werkzeug – es verändert so viel!"
"Liebe Eva, ich muss dir was erzählen:
Gestern hatte ich – ohne es überhaupt zu planen – ein richtig gutes Gespräch mit meinem Vater. Wir waren einfach nur spazieren, und plötzlich kam das Gespräch auf Themen, die sonst immer wie ein Gewitter zwischen uns hängen.
Früher hätte ich sofort diese Anspannung gespürt, dieses „Oh nein, gleich kracht es wieder“. Und ja, es gab Momente, wo sich meine verunsicherten Anteile gemeldet haben. Aber diesmal konnte ich sie sehen, versorgen – und trotzdem in meiner erwachsenen Kraft bleiben.
Ich habe zum ersten Mal nicht das Gefühl gehabt, mich verteidigen zu müssen oder klein zu werden.
Ich habe gespürt, dass ich als "Erwachsene im Hier und Jetzt" mit ihm gesprochen habe. Und er hat mir wirklich zugehört. 💛
Es fühlt sich so heilsam und geklärt an. Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist. Danke für alles, was ich in der Jahresbegleitung lernen durfte! ❤️"
"Es war, als würde ich nie mehr ruhig schlafen können..."
"Nach dem Erlebnis konnte ich monatelang nicht mehr richtig schlafen. Sobald es dunkel wurde, war ich wie auf Alarm geschaltet. Ich hab mir immer wieder gesagt: "Das wird schon besser", aber mein Körper hat das einfach nicht geglaubt. Eva hat mir geholfen, meinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben – das war ein langer Prozess, aber irgendwann hab ich es gespürt. Ich weiß noch, wie ich eines Morgens aufgewacht bin und dachte: „Wow, ich hab einfach geschlafen – ohne Panik, ohne Grübeln.“ Ich bin aufgestanden, hab mir einen Kaffee gemacht, und dann ist es mir erst richtig bewusst geworden. Und ich hab einfach nur geheult vor Erleichterung."
"Ich hatte Angst, dass ich nie wieder Freude empfinden kann."
"Ich erinnere mich, wie ich damals zu Eva gesagt habe: „Ich funktioniere, aber ich lebe nicht mehr.“ Es fühlte sich an, als wäre meine ganze Welt in Grautönen. Alles, was mir früher Spaß gemacht hat, war einfach weg. Die Arbeit mit ihr hat mir geholfen, das wiederzufinden – nicht auf Knopfdruck, sondern in winzigen Momenten. Und dann, eines Tages, hab ich mich dabei erwischt, wie ich im Auto laut mitgesungen habe. Einfach so. Ohne drüber nachzudenken. Und ich wusste: Es kommt zurück."
"Das Gefühl von Ohnmacht war das Schlimmste."
"Ich konnte keine Entscheidungen mehr treffen, weil sich alles so sinnlos anfühlte. Selbst Kleinigkeiten, wie was ich essen soll, waren mir zu viel. In einer Sitzung hat Eva mich gefragt: „Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du es einfach so darfst?“ Und plötzlich hatte ich eine Antwort. Heute stehe ich morgens auf und weiß: Ich habe eine Wahl - klar ich bin kein Roboter, mal geht's mir besser, mal schlechter... Aber mir wird immer öfter im Alltag bewusst, wie viel ich selber gestalten kann. Das fühlt sich so unendlich viel leichter an."
"Mein Körper war ständig angespannt – bis mir klar wurde, dass er nur beschützen wollte."
"Ich war jahrelang in dieser Dauerspannung, als müsste ich immer auf der Hut sein. Wenn ich mich hinlegen wollte, war mein Rücken bretthart, und ich hab nicht mal gemerkt, dass ich permanent die Schultern hochziehe. Erst als ich verstanden habe, dass mein Körper nichts gegen mich macht, sondern für mich, hat sich etwas verändert. Ich habe gelernt, dass ich ihm sagen kann: „Danke, ich hab’s jetzt im Griff.“ Das war ein Wendepunkt. Es geht nicht von heute auf morgen, aber mittlerweile merke ich es wenigstens – und dann atme ich aus."
Ich warte auf Dich!
