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Im Burnout-Fragebogen hätte ich sicher 100 Punkte erreicht - locker!

Als ich Mama wurde, war ich hochbelastet. Post blieb ungeöffnet, der Weg in die nächste Stadt war zu viel, und mein System hat sich mit kompensierendem Essen beruhigt (ein altes Muster, das ich schon kannte).

Mein Nervensystem meldete: „Jetzt steckst du im Hamsterrad fest.“ 🙈

Und trotzdem war da etwas anderes: eine tiefe Ruhe auf der Metaebene.
Ich habe mich nicht ausgeliefert gefühlt.

Ich konnte spüren:
Das ist nicht das Ende.
Das ist die kluge Notbremse meines Nervensystems. 🕊️

Überforderung heißt nicht automatisch Hilflosigkeit. Manchmal ist sie ein ehrlicher Stopp, der sagt: „Schau bitte mal hin.“ Schulter an Schulter mit dir selbst, ohne Leistungsdruck.

💭 Wie zeigt dir dein System, dass es gerade zu viel ist? Schreib es mir gern in die Kommentare.

🎧 Das ganze Gespräch hörst/siehst du in der Podcast-Folge mit Renate @audhselbsthilfe

Kopier dir den Link hier einfach raus oder schreib mich an und ich schick ihn dir zu.
https://www.youtube.com/watch?v=i0md9f3N600&t=929s

🤗Her mit dem schönen Leben!
Ich freu mich auf dich.
Deine Eva

Heilpädagogische Praxis für Traumaintegration, Neurodivergenz & Potenzialentfaltung

#feinfühligemamas #nervensystemregulieren #traumaintegration #audhs #hermitdemschönenleben

„MAMA! Das ist so ungerecht!!“ 💥

Kennst du das aus deinem Alltag?

Oder stehst du täglich zerrissen zwischen deinen Kindern und weißt vor lauter unterschiedlichen Bedürfnissen, Geschwister-Konflikten und Wutanfällen gar nicht mehr, wo du anfangen sollst?

Als Heilpädagogin (seit über 20 Jahren) und Mama von zwei Söhnen kenne ich dieses Gefühl der Zerrissenheit vom eigenen Esstisch nur zu gut.

Wenn ein Kind durch ADHS, Autismus oder, oder, oder ganz andere Strukturen braucht als das Geschwisterkind, versuchen wir oft aus purer Erschöpfung, Regeln für alle exakt gleich zu machen – einfach, um Diskussionen oder Schuldgefühle zu vermeiden.

Doch hier passiert unbewusst etwas Tückisches:

Das gesamte Familiensystem kreist plötzlich nur noch um die Not des einen Kindes. Und das Gefühl von echter Verbundenheit in der Familie bröckelt.
Ein Gedanke dazu:

Echte Gerechtigkeit heißt nicht Gleichbehandlung. Echte Gerechtigkeit heißt, dass jedes Kind das bekommt, was für sein individuelles Nervensystem gerade gesund ist.

Ein Kind darf lernen: „Du bist jünger und deine Grenzen brauchen jetzt noch Schutz. Wenn du wächst, wachsen deine Regeln mit dir.“

Für uns Erwachsene gilt: Aus einem regulierten Nervensystem heraus kannst du viel weiser spüren, welche Regeln wirklich stimmig sind. Du musst dich nicht rechtfertigen und kannst den Frust deiner Kinder liebevoll halten – ohne einzuknicken oder selbst im Chaos unterzugehen.

Möchtest du genau diese Sicherheit für deine Familie zurückholen? 🌿

In meiner Begleitung schauen wir ganz individuell auf euer Familiensystem, lösen festgesteckte Stress-Muster und bringen wieder Klarheit, Halt und echte Leichtigkeit in euren Alltag.

📩 Mach es dir ganz leicht:

Klick auf den Link in meiner Bio und buche dir direkt dein kostenfreies Erstgespräch. Ich freue mich riesig auf dich! 🌿

🤗 Her mit dem schönen Leben!
Deine Eva

Lebensfreude-Atelier | Praxis für Traumaintegration, Neurodivergenz & Potenzialentfaltung

#Lebensfreudeatelier #Heilpädagogik #ADHS #Autismus #Neurodivergenz #Geschwisterkonflikt #Familiensystem #GerechtigkeitFamilie #Nervensystem #CoRegulation #Familienbegleitung #Aachen #ElternCoaching

„Ach ja, die Spülmaschine muss ich noch ausräumen, Wäsche falten steht an und einkaufen sollte ich auch…“ 🙈

Kennst du das? Du hattest gerade EINEN ruhigen Moment, und zack – dein Gehirn springt sofort wieder in den Hamsterrad-Modus.

Wenn Stress in unserem Alltag zum „Normalzustand“ geworden ist, verlernt unser Nervensystem oft, die Ruhe überhaupt noch zu halten. Wir bemerken meist viel zu spät, wenn wir eigentlich schon längst auf Reserve laufen.

Damit wertvolle Erkenntnisse aus Momenten der Ruhe (oder aus Therapien und Workshops) im Alltags-Chaos nicht direkt wieder verpuffen, braucht unser Verstand kleine Brücken.

Hier ist mein absoluter Lieblings-Anker aus dem wunderschönen 0€-Workshop, den ich gemeinsam mit Andrea Kux @andrea_kux_art für dich aufgenommen habe:

Schreibe dir dein ganz persönliches Kraftwort oder deinen Satz in schöner Schrift auf dein Kunstwerk (oder ein Kärtchen). Stell es dir so auf, dass du es im Alltag immer wieder siehst. 🪄✨

Warum? Weil dein Verstand diesen sichtbaren Wegweiser braucht, um die tiefe Verbindung zu deiner inneren Kraft im Trubel leichter wiederzufinden.

🕊️ Dein kleines Alltags-Ritual (wenn du magst):
Halte 1–2 Mal am Tag bewusst bei deinem Bild inne. Lege deine Hand darauf, nimm drei tiefe Atemzüge und gib deinem Körper das Signal: „Hier bin ich sicher. Hier darf ich kurz ausatmen.“

🎨 Möchtest du dir genau so einen Anker für deinen Alltag erschaffen?
Schreib mir einfach das Wort BRÜCKE in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu unserem kostenfreien 0€-Workshop direkt und bequem in deine Nachrichten! 💌

Wie erinnerst du dich im vollgepackten Alltag an deine Kraftquellen? Hast du schon ein kleines Anker-Ritual für dich entdeckt? 💭💬

🤗 Her mit dem schönen Leben!
Ich freu mich auf dich.
Deine Eva

#feinfühligemamas #gedankenkarussell #nervensystemregulieren #hypnosystemik #hermitdemschönenleben

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