Herausforderungen und Berufung: So bekommst Du mehr Flow in Dein Business

Die heutige Frage kommt von Andrea, einer Teilnehmerin des Programms "Entspannt und Freudig durch das Jahr" im Lebensfreudeatelier - es geht um eine berufliche Herausforderung, die ihr bestimmt so - oder so ähnlich - alle kennt.

"Hallo Eva,

da frag ich auch gerne mal etwas: 😊

wie kann ich die Motivation für mein Business und den Glauben an mich hoch halten, wenn ich immer wieder gesundheitlich angeschlagen bin oder durch irgendwelche Umstände meine Routinen durchbrochen wurden?

Ich fühle mich dadurch dann erstmal irgendwie planlos und gefühlt wieder drei Schritte zurück versetzt. Das ist für mich ziemlich frustrierend und vielleicht hast du Tipps, wie ich durch diese Phasen besser kommen könnte und wie ich mich effektiver und schneller wieder ausrichten und strukturieren kann.

Herzliches Dankeschön und liebe Grüße 🌸❤️

Andrea"

Wie gut, dass die diese Frage stellst und da auf Lösungssuche bist! Es ist so verständlich, dass du dich manchmal planlos und frustriert fühlst, wenn gesundheitliche Herausforderungen oder unerwartete Umstände deine Routinen durcheinanderwirbeln. Hier sind einige Ansätze, die dir helfen können, dich wieder mit mehr Leichtigkeit zu sammeln und dann von innen heraus auszurichten. Nach großen und kleinen Krisen ist es oft nicht mehr so, wie es mal war. Wir dürfen lernen, uns danach neu zu erfinden und dieses "NEU" als Geschenk betrachten.

Das habe ich persönlich in so vielen vermurkselten Lebenssituationen immer wieder neu für mich entdecken dürfen.

Die Widerstände gegen das Chaos werden weniger und wir können wieder mehr in den kreativen Spielmodus finden.

1. Einen Phantasie-Ort kreieren

Stell dir einen inneren Ort vor, an dem eine Version von dir lebt, die voll und ganz ihre Berufung ausübt. Verwende dabei die SIFT-Technik:

- Senses (Sinne): Was nimmst du an diesem Ort wahr?

- Images (Bilder): Wie genau sind die inneren Bilder? Schau dich um. Was siehst du? Kannst du diesen Ort noch schöner gestalten?

- Feelings (Gefühle): Welche Emotionen empfindest du dort? Was fühlst du, wenn alles perfekt ist?

- Thoughts (Gedanken): Welche Gedanken hast du dort? Was denkst du über dich und dein Leben?

Lade Dir dieses Bild gern als Erinnerung herunter :)

2. Vision aus der inneren Welt irgendwie nach draußen holen

Nimm dir Zeit, diese Vision künstlerisch für Deine äußeren Sinne (sehen, hören, fühlen, schmecken, riechen) erfahrbar zu machen. Male ein Bild, schreibe einen Brief, gestalte eine Collage oder sprich eine Sprachnachricht von diesem Ort aus. Dies kann dir sehr gut helfen, die Vision greifbarer zu machen und sie stärker in deinem Alltag zu verankern.

3. Verbindung mit der Vision

Wenn du dich frustriert und orientierungslos fühlst, verbinde dich mit deiner Vision und frage dich etwas wie: "Welcher kleiner Mini-Aspekt von meiner Vision ist jetzt gerade machbar?"

Vielleicht ist es ein Austausch mit einem Kollegen oder ein kleiner Schritt, den du jetzt gehen kannst. Manchmal reicht es, sich nur mit dem Traum zu verbinden, der in dir ruft.

Ein Beispiel von mir: Als ich mein Buch geschrieben habe, gab es immer wieder diese Momente, in denen ich voll die Schreibblockaden hatte. Ich saß an meinem Schreibtisch, vor dem Laptop und es wollte kein einziges Wort in die Tastatur rein getippt werden. Ich habe mich mit meiner inneren Version von mir verbunden - dadurch ist im ersten Schritt so eine schöne innere Weite entstanden und mein Nervensystem konnte sich wieder regulieren. Aus dieser inneren weite und dem regulierten Nervensystem heraus habe ich mir dann die Frage wie diese gestellt: "Welcher kleiner Mini-Aspekt von meiner Vision ist jetzt gerade machbar?"

Und dann ist mir in den Sinn gekommen, dass ich ja mit dem Laptop mal in die Küche gehen kann - In der Küche - beim Kochen fließt es bei mir immer so schön. In null-komma-nix saß ich auf der Arbeitsplatte in der Küche, direkt neben dem Herd. Erst mal ohne Laptop, dafür mit meiner Tafel. Auf der Tafel machte ich ein Mindmap zu den nächsten möglichen Schritten des Buch-Schreibens. Und von den möglichen Schritten suchte ich mir den aus, der mich am meisten anlächelte. Dann nahm ich meinen Laptop mit in die Küche und begann fröhlich und leicht auf der Arbeitsfläche sitzend weiter zu tippen. Wenn wir im "da-geht-gar-nix-Modus" sind, macht es so oft Sinn, Situationen zu verändern und auf einmal geht wieder so viel! :)

Lebensfreude-Tipp! Um auch in herausfordernden Situationen sicher den Weg zu deiner Vision zu finden, ist es ratsam, das vorab ein paar mal zu üben.

Vielleicht machst Du eine 21-Tage-Challenge mit Dir, an der Du Dich täglich 3x diesen Ort besuchst.

Bitte sei Dir auch bewusst, dass dieser innere Ort nicht statisch ist, du darfst ihn nach Herzenslust gestalten, verändern und wachsen lassen.

4. Perspektivwechsel

Versuche, deine Projekte und Aufgaben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Spiele, erkunde und probiere neue Dinge aus. Dieser Perspektivwechsel kann dir helfen, wieder mehr Freude und Leichtigkeit in deine Arbeit zu bringen.

5. Mini-Steps feiern

Auch wenn deine inneren Kritiker vielleicht mit scheinbaren kleinen Schritten unzufrieden sind, erlaube dir, diese Mini-Steps riesig groß zu feiern!

Erfolg besteht aus vielen kleinen Schritten. Feiere deine Erfolge, egal wie klein sie scheinen mögen.

6. Fragen und Herausforderungen teilen

So wie du dich jetzt getraut hast, diese Frage zu stellen, ist es wertvoll, deine Zweifel und Sorgen mit anderen wohlwollenden Menschen zu teilen. Das macht sie greifbarer und veränderbarer.

7. Vorbilder, Menschen die Dich inspirieren und innere Mentoren

Suche dir Vorbilder, die dich inspirieren und dir als Mentoren zur Seite stehen können.

Sie können reale Personen und/oder auch innere Mentoren an deinem Phantasie-Ort sein, die dir in schwierigen Momenten Unterstützung bieten.

8. Lebensfreude-Erfolgsplan

Ich habe einen Plan entwickelt, der mir total dabei hilft, wieder mehr in die Bahn zu kommen, wenn ich mich durch (äußere) Umstände nicht mehr so verbunden fühle.

Bei diesem Plan geht es nicht nur um die beruflichen Ziele und Mini-Steps, sondern auch ganz ganzheitlich um die anderen Lebensbereiche, die wir in herausfordernden Phasen ja erst recht nicht vergessen sollten.

Diesen Workshop gebe ich am 8.8.2024 live und danach kannst Du Dir die Aufzeichnung ansehen. Hier gibt's alle Infos dazu:

Intensiv-Workshop: Lebensfreude-Erfolgsplan

Ich hoffe, diese Ansätze helfen dir, dich besser zu strukturieren und deine Motivation wiederzufinden. Es ist einfach so toll, dass du dir diese Frage stellst und damit immer mehr/öfter/leichter aus dem "da-geht-gar-nix-Modus" raus findest.

Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du Deine Berufung mit immer mehr Leichtigkeit, Freude und Erfolg lebst!

Erfahre mehr zu diesem Thema in meiner Podcastfolge "Herausforderungen und Berufung: So bekommst Du mehr Flow in Dein Business":

Guckt Euch auch gerne meine vielfältigen Intensiv-Workshops an - gerne begleite ich Euch auch ganz individuell in der 1:1-Beratung auf Eurem Weg zu mehr Potenzialentfaltung.

Online-Angebote

Mehr Infos dazu findest Du auf meiner Homepage: www.eva-istas.com

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Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Infogespräch mit mir ein.

Ich freu mich sehr auf Dich!

Her mit dem schönen Leben!

Deine Eva 🌸❤️

*Heilpädagogische Praxis für Traumaintegration und Potenzialentfaltung

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Als Trauma- & Heilpädagogin und Coach für neurosystemische Integration unterstütze ich Menschen seit 2002 auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.

Lasst uns gemeinsam Wege fnden Deine innere Schatztruhe wieder zu entdecken und Deine Ressourcen im Hier und Jetzt zu integrieren. Such Dir einfach hier Deinen Termin für ein kostenloses Info-Gespräch mit mir aus :)

P.s.: Du hast noch Fragen? Bitte schreib mich an!