Du analysierst alles – aber dein Körper ist im Dauerstress

Es ist Mittwoch Morgen, 8:30 ich komme in mein Büro. Alles ist so still, friedlich und ich freue mich riesig auf den neuen Arbeitstag.

Gerade habe ich meine Morgenmeditation beendet, mache mein kleines Ritual zum Arbeitsstart, eine liebevolle Einstimmung für mich, mein Potenzial und meine Ausrichtung für den Tag.

Dann öffne ich meinen Online-Kalender und sehe, wer heute alles zur Beratung kommt, welche dringenden Aufgaben mir meine Mitarbeiterin vorbereitet hat. Ich mache mir einen Plan für den Tag: Pausen, Wohlfühlzeiten, kleine Momente der Freude, viel Vorfreude auf das, was sich heute entwickeln möchte - was ich gestalten werde.

Um 9:30 Uhr ist es Zeit für ein Infogespräch mit einer potenziellen neuen Klientin. Ich lege das Headset an und wähle. Am anderen Ende ist eine Frau, die zunächst zögerlich spricht. Sie weiß noch nicht genau, wie sie anfangen soll.

Und genau hier beginnt der Moment, der für viele so entscheidend ist.

Typische Sätze, die in Infogesprächen oft gesagt werden:

„Ich weiß eigentlich genau, warum ich mich so gestresst fühle.“

„Ich habe schon so viel an mir gearbeitet.“

„Ich analysiere alles – aber innerlich fühle ich mich oft leer.“

„Warum werde ich so schnell wütend?“

„Ich habe Angst, dass mein Mann oder meine Kinder irgendwann darunter leiden.“

Und oft kommt noch dazu:

„Ich kann einfach nicht mehr.“

Wenn du dich dabei wiedererkennst – es ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal deines Körpers. Ein überlastetes Nervensystem. Kein Persönlichkeitsproblem. Kein Versagen. Sondern dein Bedürfnis nach Sicherheit, Entlastung und Selbstfürsorge.

Das Mädchen ohne Grenzen

Viele Frauen, die zu mir kommen, erkennen sich in dieser Geschichte wieder:

Sie ist eine Kämpferin. Eine Geberin. Sie leuchtet, sie strahlt. Sie gibt und gibt – nur weil sie es nicht anders gelernt hat. Niemand hat ihr gesagt: „Sei achtsam mit dir. Du bist genug, auch wenn du nicht alles gibst. Auch wenn du nicht alles zulässt und erträgst.“

So stürzt sie sich ins Leben, in Aufgaben, in das Retten, Beschützen, Dasein. Und lange war niemand da, wenn es ihr schlecht ging. Wenn sie wütend oder verzweifelt war, wurde sie oft verurteilt oder ausgegrenzt. Also gab sie noch mehr. Noch mehr Kraft, noch mehr Energie, noch mehr Liebe.

Jahr für Jahr, bis ihr Körper und Herz ganz müde wurden.

Es war so, als würde ihr das Leben immer lauter zurufen: „Stopp. Achte auf dich. Jetzt bist du dran.“

Und dann beginnt die Transformation. Sie hat Angst, dass es noch mehr weh tut, wenn sie sich dem zuwendet. Es fühlt sich so ungewohnt an und gleichzeitig öffnet sich ein neuer Weg. Ein Weg, bei dem sie lernt, ihre Energie bewusster zu steuern, für sich selbst einzustehen, Grenzen zu setzen – und trotzdem weiter liebevoll zu geben, aber in einem Maß, das nachhaltig ist und auch sie selbst nährt.

Mein Erfahrungen mit Erstgesprächen

So wie an diesem Mittwoch. Die Frau am Telefon erzählt mir, wie sich ihr Mann immer mehr zurückzieht, wie sie alles trägt, die emotionalen Ausbrüche der Kinder, ihre eigenen Momente von „Ich kann einfach nicht mehr“. Die Angst, dass irgendwann alles kippt. Vielleicht so schlimm wie früher bei ihrem eigenen Vater.

Ich begleite sie schon in diesem ersten Gespräch behutsam: kleine Übungen zur Selbstregulation, sanftes Erforschen dessen, was gerade da ist. Sie spürt sofort, dass sie nicht allein ist, dass ihre Gefühle gesehen werden, dass ihr System Halt bekommt.

Wir klären organisatorische Fragen – ja, es geht online, auch über 300 km hinweg. Und wir finden sogar schon einen Termin in der nächsten Woche. Ich erinnere sie an die kleine Übung, die sie sofort im Alltag nutzen kann.

So starten viele Wege. Schritt für Schritt. Mit dem, was gerade da ist.

Dein Nervensystem als Wegweiser

Was viele nicht wissen: Wer lange über seine Grenzen gegangen ist, hat unglaublich viel geleistet. Dein System hat dich durchgetragen. Es ist hochintelligent. Nur ist es irgendwann überlastet.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dass du „besser funktionieren“ sollst. Es geht nicht um positives Denken oder Disziplin. Es geht darum, deinem Nervensystem Sicherheit zu geben, damit es wieder gesund regulieren kann. Damit du wieder atmen, fühlen, lachen und leben kannst. Damit du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft findest.

Wenn du dich wiedererkennst …

… in der Frau, die alles analysiert, aber innerlich unter Strom steht.

… in dem Mädchen ohne Grenzen, das immer gegeben hat.

… in der Person, die spürt, dass es so nicht weitergeht.

Dann ist das kein Versagen. Sondern ein Ruf nach Selbstfürsorge, nach Sicherheit, nach Halt.

In einem kostenlosen Infogespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst ein Stück deiner Geschichte, ich höre zu – fachlich und menschlich – und wir schauen gemeinsam, wie du wieder in Balance kommst. Oft beginnt schon dieses Gespräch mit einem kleinen Moment innerer Erleichterung.

Du musst nicht erst zusammenbrechen. Du darfst jetzt schon beginnen.

👉 Hier kannst du dein kostenloses Infogespräch buchen:

Zurück in mein Büro - zum Erstgespräch

Wenn solche Gespräche enden, wird mir jedes Mal so richtig warm ums Herz: Eine große Freude. Über die Begegnung. Über das Vertrauen. Über den Moment, in dem jemand wieder tiefer atmet, sich gesehen fühlt, einen nächsten Schritt in Richtung Selbstfürsorge geht.

Und ich weiß: Es sind genau diese Augenblicke, diese kleinen Anfänge, die den Weg für mehr innere Sicherheit, Lebensfreude und Kraft bereiten. Schritt für Schritt. Mit dem, was gerade da ist.

🤗 Her mit dem schönen Leben

Ich freu mich auf dich!

Deine Eva